ヨーガとからだの科学
インドの聖僧によるアーサナ プラーナヤマ 瞑想法
【内容】
シバナンダ・アシュラムで行われているアーサナ、プラーナヤマ、瞑想法を写真と文で解説。身近において、すぐに開いて見られるハンディなホームガイド。学ぶ人のお手本となるよう、スワミ・チダナンダジがポーズをとった写真を多数収録。
【訳・編者紹介】
小山芙美子
大津市膳所高校出身、同志社大学文学部英文科卒業。ミシガン大学、ケルン大学在籍。現在、英語、ドイツ語同時通訳者として活躍中。語学を通して,ヨーガに奉仕している。
訳・編者ホームページ http://www.ceres.dti.ne.jp/~f-oyama/
【目次】
第1章 心がまえ
第2章 準備のための立ったポーズ
第3章 完全リラックス法
第4章 重要なポーズ
第5章 坐法
第6章 呼吸法(プラーナヤマ)
第7章 瞑想のガイドライン
第8章 ディバインライフ・ソサエティとスワミ・シバナンダ